الطب الرياضي والاصابات الرياضية 

ما هو الطب الرياضي؟

هو فرع من علم الطب الذي يهتم بتقديم العلاجات الطبية للاعبين الرياضيين، ويعتمد على تطبيق مجموعة مِن طرق علاج الأمراض الرياضية، وتحديد نوعية الوسائل المناسبة للتعامل معها، وأيضاً يعرف الطب الرياضي بأنه نوع من أنواع التأهيل الرياضي الذي يتم تقديمه للرياضيين، والأشخاص الذين يمارسون الألعاب الرياضية، ويساهم في توفيرِ الوقاية اللازمة من الإصابات الرياضية.

ومن التعريفات الأخرى للطب الرياضي: هو أحد أقسام علم الطب العام، والذي يهتم بدراسة وظائف ومكونات أعضاء الجسم الداخلية والخارجية، ليساعد الأطباء على تقديمِ العلاج الصحيح للأشخاص الذين يتعرضون لإصابة أثناء ممارسة إحدى الألعاب الرياضية.

مهام الطب الرياضي

يمكن تقسيم مهام الطب الرياضي إلى فئتين:

1) الفئة الأولى تشمل الوقاية من الإصابات ومعالجتها. يتضمن ذلك أنشطة مثل تحديد عوامل الخطر للإصابة وإدارة الألم وعلاج الإصابات بهدف العودة إلى اللعب أو المنافسة في أسرع وقت ممكن.

2) الفئة الثانية وتشمل علاج الإصابات الرياضية التي حدثت بالفعل. يتضمن ذلك أنشطة مثل إجراء الفحوصات الجسدية، وسحب عينات الدم من الرياضي، وأخذ صور بالأشعة السينية للمنطقة المصابة، باستخدام علاجات غير جراحية مثل أكياس الثلج لتقليل الألم والتورم في المنطقة المصابة.

أهداف الطب الرياضي

• الحرص على تطوير الأفكار المرتبطة بالعلاج الطبي في مجال الألعاب الرياضية. 
• متابعة اللياقة البدنية عند الرياضيين، والتأكد من حالتهم الصحية، وخصوصاً للذين عانوا منهم من إصاباتٍ سابقة. 
• وضع مجموعة من الدراسات العلمية، والطبية التي تساهم في التعرف على تفاصيل الأمراض، والإصابات الرياضية بوضوح. 
• تنظيم الاجتماعات والمؤتمرات التي تهدف إلى جمع الأطباء، وتشجيعهم على العمل ضمن مجال الطب الرياضي.

الإصابات الرياضية

تعد الإصابات الرياضية من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في العالم، نظراً للعدد الكبير من الإصابات، هناك حاجة لتحسين أساليب الوقاية واستراتيجيات العلاج.

هناك أنواع عديدة من الإصابات الرياضية التي يتعرض لها الرياضيون. بعض هذه الإصابات طفيفة ويمكن للطبيب معالجتها بسهولة. والنوع الآخر يعتبر أكثر خطورة ويتطلب جراحة أو إعادة تأهيل للتعافي منها.

انواع الاصابات الرياضية

أكثر أنواع الإصابات الرياضية شيوعاً هي:

الالتواءات

هي تمزق أو شد في الاربطة التي تربط العظام ببعضها في المفصل، وتحدث ناتجة عن السقوط أو ضربة قوية تحرك المفصل من مكانه. والالتواءات قد تكون بسيطة، أو قد تكون شديدة لدرجة تمزق الأنسجة والأربطة المحيطة بها. والأعضاء الأكثر عرضة للالتواءات هي : الكاحلين والرسغين والركبتين. ومن أعراضها:

• الألم الشديدة.
• صعوبة تحريك المفصل.
• التورم وظهور كدمات.

الكسور

تكون كسور ناتجة عن ضربة قوية على العظام أو كسور ناتجة عن تعرض العظم للضغط بشكل متكرر. ومن أعراضها:

• الشعور بالألم عند زيادة الضغط على العضو المصاب.
• صعوبة تحريك العضو المصاب.
• التورم.

الإجهاد العضلي

هو تمزق أو شد في العضل أو الأوتار التي تربط العضلات بالعظام، وهو ناتج عن زيادة الشد أو انقباض العضلات، ومن أعراضة:

• الألم.
• تشنج في العضلة.
• فقدان قوة العضلة.

إصابة وتر أخيل

هو الوتر الذي يربط عضلة الربلة بالجزء الخلفي من الكاحل، وينتج عادة عن ضعف الوتر بسبب زيادة الضغط عليه أو التقدم في العمر. ومن أعراض إصابته:

• الألم الشديد المفاجئ.
• صعوبة المشي.

اصابة الركبة

هي الأكثر عرضة للإصابات الرياضية، تتراوح الإصابة بين شد عضلي بسيط أو تمزق كامل في العضلات والأنسجة في الركبة، وتنتج عن الهبوط الخاطئ أثناء القفز أو الركض لفترة طويلة أو التواء في الركبة.

خلع المفصل

هو خروج العظم من مكانه في المفصل، والمفصل الأكثر عرضة للخلع هو مفصل الكتف، والأكثر عرضة به لاعبو كرة القدم وكرة السلة.

إصابات الرأس

تحدث بسبب ارتطام الرأس بعنف، وتتضمن كسور الجمجمة أو اختراق جسم غريب إلى أنسجة الدماغ، ويمكن بسببها الدخول في غيبوبة أو الوفاة.

أسباب الإصابات الرياضية

تحدث الإصابات الرياضية للعديد من الأسباب، مثل:

• عدم القيام بتمارين الاحماء قبل التمرين.
• القيام بالتمارين بشكل خاطئ أو استخدام الأدوات الخاطئة.
• التعرض لحادث أو الاصابة بضربة قوية.
• استخدام العضو بشكل يفوق قدرته على التحمل.

الوقاية من الإصابات الرياضية

يمكن اتباع خطوات بسيطة للوقاية من الإصابات الرياضية، مثل:

• ممارسة تمارين الاحماء بشكل كافٍ قبل البدء في الرياضة.
• القيام بتمارين التمدد بعد إنهاء التمارين للسماح للجسم بالعودة إلى حالته الطبيعية.
• استخدام تقنيات رياضية مناسبة.
• الحصول على تدريب للقيام بالتمارين الرياضية بطريقة صحيحة.
• استعمال وسائل الحماية، مثل ارتداء حذاء مناسب أو واقٍ للأسنان.
• عدم الضغط علي الجسم بممارسة تمارين تتخطى قدراته ولياقته.

علاج الإصابات الرياضية

عند التعرض لإصابة رياضية يجب التوقف عن الرياضة فوراً وعدم إكمال التمرين لأنه يمكن أن تزداد الإصابة سوءاً مع الحركة وتتفاقم الإصابة وقد يأخذ الشفاء وقتاً أطول.

بعض الإصابات تكون بسيطة حيث ينصح فريق الطب الرياضي ب:

• الراحة، واستخدام الثلج على مكان الإصابة.
• الضغط على مكان الإصابة باستخدام مشد.
• رفع العضو المصاب.
• تناول الأدوية المسكنة.

يُعد “العلاج الطبيعي” من أهم العلاجات المستخدمة إذا كانت الإصابات تتطلب وقتاً طويلاً للشفاء، حيث يضع أخصائي العلاج الطبيعي برنامجاً علاجياً للمساعدة في التخفيف من الألم، والحد من خطر الإصابة المتكررة فيها. وتتضمن بعض التقنيات مثل التدليك، والتمارين المختلفة التي تساعد في تقوية العضلات المُحيطة بالمنطقة المصابة.

بعض الإصابات الشديدة قد يتضمن علاجها إجراء عملية جراحية لإعادة العظم إلى مكانه، أو لتقييم العظم المكسور أو إصلاح الأربطة الممزقة. لذلك يجب مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية:

• الاْلم الحاد.
• التورم الشديد.
• عدم القدرة على الحركة.
• فقدان التوازن.

الاسئلة الشائعة