إبتسامة جميلة وصحية هي مفتاح للثقة الذاتية والإنطباع الجيد الذي نتركه عند الآخرين. واحدة من العوامل الرئيسية التي تسهم في جمال الابتسامة هي صحة ونظافة الأسنان.
تنظيف وتبييض الأسنان أصبحا جزءًا أساسيًا من روتين العناية الشخصية للكثيرين، وذلك لأن الأسنان البيضاء واللامعة لا تعكس فقط الصحة، ولكنها تعزز أيضًا من الجاذبية والثقة.
في هذه المقالة، سنستكشف عالم تنظيف وتبييض الأسنان. سنتناول أهمية العناية بالأسنان وأثرها على الصحة العامة. سنتعرف على أساليب التنظيف المنزلية الفعّالة والمنتجات المتاحة في السوق لتحقيق أسنان نظيفة وبيضاءة.
فوائد تنظيف الأسنان
يعتبر تنظيف الأسنان بفرشاة ومعجون الأسنان بشكل صحيح ويومي أهم وسيلة للمحافظة على نظافة الفم والأسنان والوقاية من التسوس وما ينجم عنه من أمراض. كما أن العناية بفرشاة الأسنان تعد عنصراً مهماً للحصول على فم نظيف وسليم. و لتنظيف الأسنان سواء عند الطبيب أو في المنزل عدد كبير من الفوائد:
- يحسن صحة الفم ويحافظ على نظافته ويحميه من تكون الالتهابات في اللثة.
- يحمي الأسنان من التخلخل والسقوط.
- يساهم في إزالة التغيرات اللونية التي تطرأ على الأسنان بسبب رواسب الأطعمة والمشروبات.
- يمنع تسوس الأسنان.
- يزيل طبقات (البلاك) المترسبة سواء كانت لينة أو صلبة.
- يقضي على البكتيريا الضارة التي تكون عالقة في طبقة البلاك.
- يعطي الفم نفس منعش ويزيل الروائح الكريهة الناجمة عن البكتيريا.
أدوات تنظيف الأسنان
تحتاج الأسنان إلى عدة أدوات للحفاظ على نظافتها في المنزل وهي فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وغسول الفم وخيط الأسنان، كما يمكن الاستفادة من عدة مكونات موجودة في المنزل للعناية بنظافة الأسنان مثل قشور البرتقال، الليمون، الماء والملح، القرنفل، الزنجبيل وغيرهم.
ويجب الانتباه إلى اختيار معجون الأسنان المناسب، فمن الضروري أن يحتوي معجون الأسنان على مادة الفلورايد المضادة للبكتيريا ويمكن استخدام معاجين خاصة بكل حالة على حدى كمعاجين تبييض الأسنان ومعاجين حساسية الأسنان وغيرها.
كما يجب الانتباه أيضاً إلى اختيار فرشاة أسنان مناسبة حيث يجب أن يكون حجم وشكل الفرشاة مناسباً للفم، و يسمح بمرورها على جميع أسطح الأسنان بسهولة، وكذلك يجب أن تكون ذات شعيرات ناعمة ومصنوعة من النايلون حتى لا تؤذي وتخدش اللثة والأسنان.
بالإضافة إلى اختيار غسولات الفم الحاوية على مواد معقمة للمساهمة في القضاء على البكتيريا.
تفريش الأسنان
فوائد تفريش الأسنان
يعد تفريش الأسنان الخط الأول للدفاع عن الأسنان من الإصابة بجميع الأمراض المتعلقة بالفم، حيث يحمي من تراكم بقايا الطعام والبكتيريا ويحمي من اصفرار الأسنان، كما أنه يفيد في توفير الوقت والمال المبذول لعلاج مشاكل الأسنان.
طريقة تفريش الأسنان
- اجعل الزاوية بين الفرشاة والأسنان بزاوية 45 درجة مئوية.
- ابدأ غسل الأسنان بحركة دائرية.
- أمِل الفرشاة رأسياً وابدأ في تحريك الفرشاة إلى الأعلى وإلى الأسفل لتنظيف الأسطح الخلفية للأسنان الأمامية.
- استخدم الحركة للأمام والخلف لتنظيف الأسطح العليا للأضراس.
مدة تفريش الأسنان
يجب تنظيف الأسنان مرتين باليوم ولمدة دقيقتين في كل مرة، ويُنصح بعدم تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الحمضيات للمحافظة على طبقة المينا.
غسول الفم
فوائد غسول الفم
- يصل في التنظيف إلى أماكن لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها فيعزز من إمكانية القضاء على البكتيريا.
- يقلل من الإصابة بأمراض اللثة التي تعد البكتيريا المسبب الرئيسي لها.
- يوفر غسول الفم الشعور بالانتعاش مع التحكم في رائحة النفس.
- إحدى فوائد غسول الفم الأخرى هي تبييض الأسنان بفضل احتوائه على مواد مبيّضة.
- يساعد غسول الفم المبيض عند استخدامه باستمرار على تبييض الأسنان حتى التي تحتوي على البقع منها.
طريقة استخدام غسول الفم
لا يحل غسول الفم محل التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط ولكنه مكمل للروتين اليومي لنظافة الأسنان، توصلت الدراسات إلى أنه من الأفضل أن يتبع المستخدمون تعليمات الشركة المصنعة بشأن استخدام غسول الفم من أجل الاستفادة منه بشكل أفضل والسماح لغسول الفم بتحقيق النتائج المرجوة والغرض المقصود منه .
غالباً ما يسكب كمية صغيرة منه وتوضع في الفم ويتم المضمضة بها حوالي ال30 ثانية ثم يتم بصقها.
أضرار غسول الفم
- ممكن أن يسبب الاستعمال الزائد لغسول الفم لقتل البكتيريا المفيدة في الفم .
- الغسول الذي يحتوي على نسبة عالية من الكحول يسبب تهيج لتقرحات الفم.
- انبعاث رائحة كريهة من الفم عند استخدامه لوحده دون الوسائل الأخرى لتنظيف الفم مثل المعجون والفرشاة.
خيط تنظيف الأسنان
خيط تنظيف الأسنان هو أداة صغيرة ورفيعة تُستخدم لتنظيف الفراغات الضيقة بين الأسنان. يُستخدم هذا الخيط لإزالة البقايا الغذائية واللون من بين الأسنان وعلى طول خط اللثة.
فوائد خيط تنظيف الاسنان
- تنظيف الأسنان بفعالية أكبر من استخدام الفرشاة لوحدها.
- حماية اللثة لأن مكان التقاء اللثة بالأسنان هو مكان لتراكم الجراثيم ويصعب وصول الفرشاة إليه.
- علاجات الأسنان يمكن أن تكون مكلفة للغاية، لذا إن استخدام الخيط يومياً يمكن أن يمنع الكثير من أمراض اللثة والأسنان ويقلل عدد علاجات الأسنان أو حتى يلغيها تماماً.
- منع تراكم جير الأسنان.
طريقة استخدام خيط تنظيف الاسنان
نقطع من الخيط ما يقارب 30 سم عن طريق شده على الجزء المعدني الذي يوجد خلف علبة الخيط.
- نحضر قطعة قماش نظيفة لتنظيف ما يخرج مع الخيط. نلف الخيط حول الأصبع الوسطى، أو السبابة من أجل تجنب انزلاق الخيط أثناء التنظيف، وأثناء لفّ الخيط على أصابع اليدين، فيجب إبقاء مسافة بين اليدين حوالي 5سم، أو حسب ما يريد كل شخص، وفي حالة لا يريد الشخص لف الخيط على أصابعه، فبإمكانه ربط طرفيْ الخيط معاً.
- ندفع الخيط بالابهامين إلى الأسنان العلوية، ثم نقوم بتحريكه بين الأسنان حتى يصل إلى اللثة، وعندما ندخله إلى الأسنان السفلية ندفعه بالسبابتين.
- بعد إدخال الخيط بين الأسنان نحركه بلطف على شكل حرف C حول قاعدة كل سن، ونجعله ينغمس تحت خط اللثة، ونعيد هذه الخطوة مع كل سن.
- نميل الخيط إلى جانب الأسنان ونبدأ بتحريكه في المناطق الرخوة، وبين الفجوات التي قد يعلق فيها الطعام إلى الأمام والخلف، أو إلى الأعلى والأسفل .
- نخرج الخيط من الفم، ونمسح ما عليه من طعام.
- نعمل على تبديل المكان المستخدم من الخيط بالجزء النظيف منه. نستخدم الخيط قبل غسل الأسنان، أو بعدها حسب ما يرغب كل فرد.
أضرار خيط تنظيف الأسنان
إن استخدام الخيط بقوة وسحب الخيط عبر الفراغات بين الأسنان بشدة يتسبّب في نزيف اللثة أو حدوث أمراض اللثة، وقد يؤدي جرح اللثة إلى فتح تقرحات مما يؤدي لدخول البكتيريا في أنسجة اللثة مسبّبة العدوى. أيضا يمكن أن يكون الخيط نفسه تعرض للبكتيريا فأدّى إلى انتقال البكتيريا للفم وحدوث أمراض.
خيط تنظيف الأسنان المائي
خيط الأسنان المائي هو جهاز محمول باليد يقوم برش تدفقات الماء في نبضات ثابتة؛ لإزالة جزيئات الطعام، والبكتيريا، و اللويحات بين الأسنان و خط اللثة.
يُعد خيط الأسنان المائي خياراً جيداً للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في استخدام الخيط التقليدي.
فرشاة اللسان
فرشاة اللسان هي فرشاة مخصصة للفم بها شعيرات مصممة لتنظيف الشقوق الصغيرة في اللسان. هذا الاختراع الحديث نسبياً فعال جداً في إزالة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
كيف استخدم فرشاة اللسان
- قم بشطف منظف اللسان قبل وبعد استخدامه لإزالة البكتيريا وبقايا الطعام.
- اِبدأ بالتنظيف من الجزء الخلفي للسان، ثم اسحب أداة التنظيف لمقدمة اللسان.
- لا تكتفِ بالتنظيف في منتصف اللسان. من المهم كشط وتنظيف الأسطح العلوية والجانبية أيضاً للسان بالكامل.
فوائد فرشاة اللسان
- تساهم في التخلص من الروائح الكريهة للفم.
- تزيل البكتيريا المتواجدة على اللسان.
- تعزز صحة الفم.
- تحسن مظهر اللسان.
- تحسن حاسة التذوق.
تنظيف الأسنان عند الطبيب
يهدف تنظيف الأسنان عند الطبيب إلى تنظيف الأسنان من المواد التي لا يمكن إزالتها بالطريقة التقليدية للتنظيف في المنزل مثل حالة جير الأسنان التي تكون فيها طبقة البكتيريا قد تصلبت، ويوجد عدة خطوات للقيام بهذه العملية أولها معاينة الأسنان ثم إزالة الترسبات والجير، التلميع، واستخدام الفلور.
الأسئلة الشائعة
كم مدة تفريش الأسنان؟
يجب البقاء لمدة دقيقتين تقريبا للحصول على الفائدة القصوى من تفريش الأسنان.
هل اغسل فمي بعد غسول الفم؟
يجب بصقه وليس غسل الفم بعده حتى تبقى المواد الداخلة في تركيبه على تماس مع أجزاء الفم للتعقيم وإزالة البكتيريا.
هل غسول الفم مضر؟
لا، على العكس بل إنه يعزز من المحافظة على صحة الفم طالما يستخدم بالطريقة المنصوح بها لكن الإكثار من استخدامه قد يقضي على الفلورا الطبيعية المفيدة.
هل خيط الأسنان يفرق الأسنان؟
لا طالما يستخدم بالطريقة الصحيحة فهو ضروري للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
هل خيط الأسنان مضر؟
إن استخدام الخيط بقوة وسحب الخيط عبر الفراغات بين الأسنان بشدة يتسبّب في نزيف اللثة أو حدوث أمراض اللثة، وقد يؤدي جرح اللثة إلى فتح تقرحات مما يؤدي لدخول البكتيريا في أنسجة اللثة مسبّبة العدوى. أيضا يمكن أن يكون الخيط نفسه تعرض للبكتيريا فيؤدي إلى انتقال البكتيريا للفم وحدوث أمراض.
المصادر
احصل على
استشارة طبية مجانية لا تتردد بالتواصل... نساعدك لتتعافى...
استشارة طبية مجانية لا تتردد بالتواصل... نساعدك لتتعافى...